Hardlooptraining bij Running Skills Nijmegen
Wie zijn wij?
Bij Running Skills letten we op verschillende vaardigheden die belangrijk zijn om veilig, verantwoord en plezierig hard te lopen.
Techniektraining zorgt voor een effectieve loopstijl. Daarmee gebruik je je energie zo optimaal mogelijk en voorkom je blessures.
Verder hebben we aandacht voor ademhalingstechniek. Als je die goed beheerst en gebruikt, spreek je je vetverbranding aan en loop je minder op je suikervoorraad. Je herstel gaat sneller en je hartslag blijft binnen de zones.
Ontspannen en plezier maken zijn ook van belang. Hardlopen is vooral leuk en in een groep lopen is gezellig.
Wat bieden wij?
- Cursussen hardlopen voor absolute beginners
- Intervaltrainingen voor (half)gevorderden
- Techniektraining
- Duurlooptraining
- Wedstrijdbegeleiding halve en hele marathon
- Runningtherapie
- Ademhalingstechniek
- Trainingsweekenden Vlieland
Voor wie is het bedoeld?
- Absolute beginners
- Hardlopers die aansluiting zoeken bij een groep
- Hardlopers die ‘stil’ blijven staan en zich willen ontwikkelen
- Mensen die mentaal sterker willen worden
- Hardlopers die specifieke begeleiding willen voor hun persoonlijke doelen
Beginnerscursus – september 2017
De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 4 september 2017 om 19:30 uur vanaf Nijmegen Atletiek. We beginnen met het informeren over techniek, ademhaling, plezier in lopen, de uitleg van het schema, blessurepreventie en veiligheid. Daarna gaan we naar buiten om een start te maken met de...
4 september van 19:30 tot 21:005de N70Trailrun
Op zondag 10 september 2017 wordt de N70Trailrun over de N70 natuurroute georganiseerd. De N70 natuurroute is een parcours door een prachtig stuk landschap in het Rijk van Nijmegen. Het parcours verloopt door een heuvelachtig en bosrijk gebied en heeft een lengte van ongeveer 14 kilometer. Een prach...
10 september van 10:00 tot 17:00Run for KiKa Nijmegen 2017
In 2017 vindt de 2e editie van Run for KiKa Nijmegen plaats! Ren op zondag 17 september een afstand naar keuze voor Stichting Kinderen Kankervrij en draag jouw steentje bij aan genezing van kinderkanker. Het belooft een gezellige dag te worden in De Berendonck, want naast het rennen zijn er...
17 september van 11:30 tot 15:30Trainingsweekend Vlieland – november 2017
Trainingsweekend Vlieland In het weekend van vrijdag 3 tot en met zondag 5 november 2017 organiseert Running Skills weer een trainingsweekend hardlopen op Vlieland. Hoe ziet het trainingsweekend eruit? Neem contact op met Maranka of reserveer direct:
3 november tot 5 novemberTrainingsweekend Vlieland – maart 2018
Trainingsweekend Vlieland In het weekend van vrijdag 2 tot en met zondag 4 maart 2018 organiseert Running Skills weer een trainingsweekend hardlopen op Vlieland. Hoe ziet het trainingsweekend eruit? Neem contact op met Maranka of reserveer direct:
2 maart 2018 tot 4 maart 2018
Bekijk de Evenementenkalender
Marikenloop 2015
Zondag 17 mei kunnen de ladies weer meedoen aan de Marikenloop. Voorafgaand aan de start van de Marikenloop verzamelen wij bij café de Muts. Spullen kunnen we in de auto leggen. Degenen die de 5 kilometer lopen, kunnen dan om 12:00 uur met mij inlopen. Natuurlijk is café de Muts…
38ste Bergrace by Night
Vrijdag (24 april) gaan we weer naar Rhenen om daar de beroemde en beruchte Bergrace te lopen. We starten in Wageningen en finishen in de dierentuin van Rhenen. Dit jaar mogen de heren een kwartier eerder starten. Voorheen was het andersom, maar na blijkbaar veel ego-leed, is de organisatie gevallen…
Succesvol examen voor Cecile
Na drie maanden stage gelopen te hebben bij Running Skills heeft Cecile van der Sanden (Sportpodotherapie CSPN) vandaag met groot succes haar examen “Trainer recreanten loopgroepen” afgelegd. Wij zijn erg trots op haar. Ze heeft de afgelopen maanden met veel inzet en enthousiasme de trainingen op woensdag geleid. Aankomende woensdag is de…
Beginnerscursus – september 2015
De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 14 september 2015 om 19:30 vanaf de tennisvereniging Brakkenstein. De informatieavond over deze cursus is op maandag 7 september om 19:00 in de winkel van Run2Day aan de Schevichavenstraat 1a te Nijmegen. Bij voldoende aanmeldingen zal er mogelijk ook een cursus op woensdagavond gehouden worden. Kijk…
Het Trainingsweekend Vlieland is weer begonnen
Deze galerij bevat 6 foto's.
Met heerlijk weer hebben we de eerste techniek- & intervaltraining gehouden. Ook deze keer hebben we een enthousiaste groep hardlopers waar de twee aanwezige mannen moeite hebben om de veertien (!) aanwezige vrouwen bij te houden. De zeelucht heeft ons goed gedaan en smaakt naar meer. Na eerst weer lekker…
Kalender maart en april 2015
Vanuit Running Skills nemen we weer deel aan diverse hardloop evenementen. De kalender maart en april 2015 ziet er als volgt uit: Stevensloop – zondag 15 maart 2015 Stevensloop – Inschrijven Zondag 1 maart willen we het parcours van de Stevensloop gaan verkennen. Start 09:00 op de Waalkade voor een…
Trainingsrooster
| Beginnerscursus | Maandag 19:30 - 21:00 |
| Gevorderdentraining | Maandag 19:30 - 21:00 |
| Gevorderdentraining | Woensdag 19:30 - 21:00 |
Kosten
| Absolute beginnerscursus (13 weken) | € 89,00 |
| Vervolg beginnerscursus (6 weken) | € 49,00 |
| Jaarkaart gevorderdentraining* | € 140,00 |
* Opzegtermijn is minimaal 1 maand voor einddatum.
Contact
Neem voor meer informatie contact met me op:| Naam | Maranka Verkerk |
| Telefoonnummer | 06-15443689 |
| E-mailadres | [email protected] |
Trainingslocatie
| Running Skills Nijmegen heeft haar thuisbasis bij Nijmegen Atletiek, Heemraadstraat 3, 6525 TG Nijmegen. Daar maken wij gebruik van de accommodatie en beschikken wij tevens over kleedkamers en douches. |
| Na afloop van de training kan er in de kantine tegen een kleine vergoeding wat gedronken worden. |
| Wij lopen zoveel mogelijk in de bossen die in Nijmegen rijkelijk vertegenwoordigd zijn. Tijdens de donkere maanden biedt Nijmegen zeer gevarieerde en uitdagende routes waar we dan gebruik van maken. |