Hardlooptraining bij Running Skills Nijmegen
Wie zijn wij?
Running Skills is sinds 2012 de stabiele hardloopgroep die staat voor veilig, verantwoord en plezierig hardlopen voor beginners en gevorderden in Nijmegen en omstreken.
Techniektraining zorgt voor een effectieve loopstijl. Daarmee gebruik je je energie zo optimaal mogelijk en voorkom je blessures.
Verder hebben we aandacht voor ademhalingstechniek. Als je die goed beheerst en gebruikt, spreek je je vetverbranding aan en loop je minder op je suikervoorraad. Je herstel gaat sneller en je hartslag blijft binnen de zones.
Ontspanning en plezier maken tijdens het hardlopen zijn ook van belang. Hardlopen is vooral leuk en in een groep lopen is gezellig.
Wat bieden wij?
- Cursussen hardlopen voor absolute beginners
- Intervaltrainingen voor (half)gevorderden
- Yoga voor Runners
- Trainingsweekenden Vlieland
- Techniektraining
- Duurlooptraining
- Wedstrijdbegeleiding halve en hele marathon
- Runningtherapie
- Ademhalingstechniek
- Loopanalyse
Voor wie is het bedoeld?
- Absolute beginners
- Hardlopers die aansluiting zoeken bij een groep
- Hardlopers die ‘stil’ blijven staan en zich willen ontwikkelen
- Mensen die mentaal sterker willen worden
- Hardlopers die specifieke begeleiding willen voor hun persoonlijke doelen
Beginnerscursus hardlopen – maart 2021
De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 1 maart 2021 om 19:30 uur vanaf Nijmegen Atletiek. We beginnen met het informeren over techniek, ademhaling, plezier in lopen, de uitleg van…
1 maart om 19:30 tot 21:00Hardloopweekend Vlieland – maart 2021
In het weekend van vrijdag 5 tot en met zondag 7 maart 2021 organiseert Running Skills weer een hardloopweekend op Vlieland.Hiervoor hoef je geen lid te zijn van Running Skills.…
5 maart om 08:30 tot 7 maart om 17:00Hardloopweekend Vlieland – november 2021
In het weekend van vrijdag 5 tot en met zondag 7 november 2021 organiseert Running Skills weer een trainingsweekend hardlopen op Vlieland.Hiervoor hoef je geen lid te zijn van Running…
5 november om 08:30 tot 7 november om 17:00
Bekijk de Evenementenkalender
Samenvatting Vlieland – november 2016
Afgelopen weekend hebben we een heerlijk trainingsweekend op Vlieland gehad. De weergoden waren ons ongelooflijk goed gezind. We hebben met heerlijke zon kunnen trainen over het strand, door de duinen, in het bos en tijdens de klimmetjes naar de vuurtoren. Vrijdag hadden we een gevarieerde techniektraining in het bos en…
Yoga voor hardlopers
Yoga en hardlopen zijn twee heel verschillende beweegvormen, maar ze kunnen elkaar ook aanvullen. “Het bewustzijn van de fysieke eigenschappen, iets waar sporters zich voortdurend op focussen, wordt door yoga versterkt.” Al sinds vele jaren beoefen ik yoga en ervaar ik dat dit een aanvulling is op het lopen. De…
Nieuwe locatie
Na bijna 4 jaar onze locatie te hebben gehad op het tennispark, zijn wij overgegaan naar een nieuwe locatie. Het clubhuis van Nijmegen Atletiek is nu, na een volledige verbouwing, ons nieuwe onderkomen. We kunnen beschikken over ruime kleedkamers, heerlijke douches en een gezellige kantine. Nijmegen Atletiek bevindt zich op het…
Trainingsweekend Vlieland 4 maart 2016
We zijn met een supergezellige groep dames en heren aangekomen op Vlieland. Ook hier viel vandaag natte sneeuw en waaide de wind best wel stevig, maar dit weerhield ons er niet van om gewoon een techniektraining te doen op het strand. Na de ijzige kou voelt het gezellige hotel Zeezicht…
Halve marathon van Barcelona 2016
Vorige week zijn we met 9 mensen afgereisd naar Barcelona om daar de halve marathon te lopen. We kwamen aan met stralend weer, heerlijke zon en aangename temperatuur. Natuurlijk moest eerst de stad verkend worden, vooral de eettentjes. Maar er werd ook getraind, een loopje langs het strand om alvast…
Vlieland, het weekend is weer begonnen..
Vandaag zijn we met een grote groep enthousiaste hardlopers uit het hele land begonnen aan het trainingsweekend op Vlieland. De weergoden zijn ons wederom gunstig gezind. Dus het belooft een stralend weekend te worden. Behalve lekker hardlopen over strand en door de duinen, staat er ook een fijne yogales en…
Trainingsrooster
| Beginnerscursus | Maandag 19:30 - 21:00 |
| Gevorderdentraining | Maandag 19:30 - 21:00 |
| Gevorderdentraining | Woensdag 19:30 - 21:00 |
Kosten
| Absolute beginnerscursus (13 weken) | € 92,00 |
| Vervolg beginnerscursus (6 weken) | € 50,00 |
| Jaarkaart gevorderdentraining* | € 150,00 |
* Opzegtermijn is minimaal 1 maand voor einddatum.
Contact
Neem voor meer informatie contact met me op:| Naam | Maranka Verkerk |
| Telefoonnummer | 06-15443689 |
| E-mailadres | [email protected] |
Trainingslocatie
| Running Skills Nijmegen heeft haar thuisbasis bij Nijmegen Atletiek, Heemraadstraat 3, 6525 TG Nijmegen. Daar maken wij gebruik van de accommodatie en beschikken wij tevens over kleedkamers en douches. |
| Na afloop van de training kan er in de kantine tegen een kleine vergoeding wat gedronken worden. |
| Wij lopen zoveel mogelijk in de bossen die in Nijmegen rijkelijk vertegenwoordigd zijn. Tijdens de donkere maanden biedt Nijmegen zeer gevarieerde en uitdagende routes waar we dan gebruik van maken. |