Hardlooptraining bij Running Skills Nijmegen
Wie zijn wij?
Running Skills is sinds 2012 de stabiele hardloopgroep die staat voor veilig, verantwoord en plezierig hardlopen voor beginners en gevorderden in Nijmegen en omstreken.
Techniektraining zorgt voor een effectieve loopstijl. Daarmee gebruik je je energie zo optimaal mogelijk en voorkom je blessures.
Verder hebben we aandacht voor ademhalingstechniek. Als je die goed beheerst en gebruikt, spreek je je vetverbranding aan en loop je minder op je suikervoorraad. Je herstel gaat sneller en je hartslag blijft binnen de zones.
Ontspanning en plezier maken tijdens het hardlopen zijn ook van belang. Hardlopen is vooral leuk en in een groep lopen is gezellig.
Wat bieden wij?
- Cursussen hardlopen voor absolute beginners
- Intervaltrainingen voor (half)gevorderden
- Yoga voor Runners
- Trainingsweekenden Vlieland
- Techniektraining
- Duurlooptraining
- Wedstrijdbegeleiding halve en hele marathon
- Runningtherapie
- Ademhalingstechniek
- Loopanalyse
Voor wie is het bedoeld?
- Absolute beginners
- Hardlopers die aansluiting zoeken bij een groep
- Hardlopers die ‘stil’ blijven staan en zich willen ontwikkelen
- Mensen die mentaal sterker willen worden
- Hardlopers die specifieke begeleiding willen voor hun persoonlijke doelen
Beginnerscursus hardlopen – september 2020
De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 7 september 2020 om 19:30 uur vanaf Nijmegen Atletiek. We beginnen met het informeren over techniek, ademhaling, plezier in lopen, de uitleg van…
7 september om 19:30 tot 21:00Hardloopweekend Vlieland – november 2020
In het weekend van vrijdag 6 tot en met zondag 8 november 2020 organiseert Running Skills weer een trainingsweekend hardlopen op Vlieland.Hiervoor hoef je geen lid te zijn van Running…
6 november om 08:30 tot 8 november om 17:00Hardloopweekend Vlieland – maart 2021
In het weekend van vrijdag 5 tot en met zondag 7 maart 2021 organiseert Running Skills weer een hardloopweekend op Vlieland.Hiervoor hoef je geen lid te zijn van Running Skills.…
5 maart 2021 om 08:30 tot 7 maart 2021 om 17:00
Bekijk de Evenementenkalender
Yoga voor hardlopers
Yoga en hardlopen zijn twee heel verschillende beweegvormen, maar ze kunnen elkaar ook aanvullen. “Het bewustzijn van de fysieke eigenschappen, iets waar sporters zich voortdurend op focussen, wordt door yoga versterkt.” Al sinds vele jaren beoefen ik yoga en ervaar ik dat dit een aanvulling is op het lopen. De…
Nieuwe locatie
Na bijna 4 jaar onze locatie te hebben gehad op het tennispark, zijn wij overgegaan naar een nieuwe locatie. Het clubhuis van Nijmegen Atletiek is nu, na een volledige verbouwing, ons nieuwe onderkomen. We kunnen beschikken over ruime kleedkamers, heerlijke douches en een gezellige kantine. Nijmegen Atletiek bevindt zich op het…
Trainingsweekend Vlieland 4 maart 2016
We zijn met een supergezellige groep dames en heren aangekomen op Vlieland. Ook hier viel vandaag natte sneeuw en waaide de wind best wel stevig, maar dit weerhield ons er niet van om gewoon een techniektraining te doen op het strand. Na de ijzige kou voelt het gezellige hotel Zeezicht…
Halve marathon van Barcelona 2016
Vorige week zijn we met 9 mensen afgereisd naar Barcelona om daar de halve marathon te lopen. We kwamen aan met stralend weer, heerlijke zon en aangename temperatuur. Natuurlijk moest eerst de stad verkend worden, vooral de eettentjes. Maar er werd ook getraind, een loopje langs het strand om alvast…
Vlieland, het weekend is weer begonnen..
Vandaag zijn we met een grote groep enthousiaste hardlopers uit het hele land begonnen aan het trainingsweekend op Vlieland. De weergoden zijn ons wederom gunstig gezind. Dus het belooft een stralend weekend te worden. Behalve lekker hardlopen over strand en door de duinen, staat er ook een fijne yogales en…
Zevenheuvelenweekend 2015
Het Zevenheuvelenweekend komt weer in zicht. Ook dit jaar hebben we Café Zaal Groenewoud weer als lokatie om te verzamelen. Op zaterdag 14 november zijn we vanaf 17:00 uur welkom en zondag 15 november vanaf 11:00 uur. Na afloop van de wedstrijd is er voldoende tijd om gezellig na te…
Trainingsrooster
| Beginnerscursus | Maandag 19:30 - 21:00 |
| Gevorderdentraining | Maandag 19:30 - 21:00 |
| Gevorderdentraining | Woensdag 19:30 - 21:00 |
Kosten
| Absolute beginnerscursus (13 weken) | € 92,00 |
| Vervolg beginnerscursus (6 weken) | € 50,00 |
| Jaarkaart gevorderdentraining* | € 150,00 |
* Opzegtermijn is minimaal 1 maand voor einddatum.
Contact
Neem voor meer informatie contact met me op:| Naam | Maranka Verkerk |
| Telefoonnummer | 06-15443689 |
| E-mailadres | [email protected] |
Trainingslocatie
| Running Skills Nijmegen heeft haar thuisbasis bij Nijmegen Atletiek, Heemraadstraat 3, 6525 TG Nijmegen. Daar maken wij gebruik van de accommodatie en beschikken wij tevens over kleedkamers en douches. |
| Na afloop van de training kan er in de kantine tegen een kleine vergoeding wat gedronken worden. |
| Wij lopen zoveel mogelijk in de bossen die in Nijmegen rijkelijk vertegenwoordigd zijn. Tijdens de donkere maanden biedt Nijmegen zeer gevarieerde en uitdagende routes waar we dan gebruik van maken. |