Hardlooptraining bij Running Skills Nijmegen
Wie zijn wij?
Bij Running Skills letten we op verschillende vaardigheden die belangrijk zijn om veilig, verantwoord en plezierig hard te lopen.
Techniektraining zorgt voor een effectieve loopstijl. Daarmee gebruik je je energie zo optimaal mogelijk en voorkom je blessures.
Verder hebben we aandacht voor ademhalingstechniek. Als je die goed beheerst en gebruikt, spreek je je vetverbranding aan en loop je minder op je suikervoorraad. Je herstel gaat sneller en je hartslag blijft binnen de zones.
Ontspannen en plezier maken zijn ook van belang. Hardlopen is vooral leuk en in een groep lopen is gezellig.
Wat bieden wij?
- Cursussen hardlopen voor absolute beginners
- Intervaltrainingen voor (half)gevorderden
- Yoga voor Runners
- Trainingsweekenden Vlieland
- Techniektraining
- Duurlooptraining
- Wedstrijdbegeleiding halve en hele marathon
- Runningtherapie
- Ademhalingstechniek
Voor wie is het bedoeld?
- Absolute beginners
- Hardlopers die aansluiting zoeken bij een groep
- Hardlopers die ‘stil’ blijven staan en zich willen ontwikkelen
- Mensen die mentaal sterker willen worden
- Hardlopers die specifieke begeleiding willen voor hun persoonlijke doelen
Yoga voor Runners (20-11-2018)
Voor hardlopers is het essentieel om flexibiliteit te behouden en de stijve spieren op een rustige manier te stretchen. Daarmee worden blessures voorkomen en leer je tevens hoe je je ademhaling kunt gebruiken om ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd te krijgen. Yoga is een perfecte aanvullin...
20 november van 19:30 tot 20:30Yoga voor Runners (04-12-2018)
Voor hardlopers is het essentieel om flexibiliteit te behouden en de stijve spieren op een rustige manier te stretchen. Daarmee worden blessures voorkomen en leer je tevens hoe je je ademhaling kunt gebruiken om ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd te krijgen. Yoga is een perfecte aanvullin...
4 december van 19:30 tot 20:30Yoga voor Runners (18-12-2018)
Voor hardlopers is het essentieel om flexibiliteit te behouden en de stijve spieren op een rustige manier te stretchen. Daarmee worden blessures voorkomen en leer je tevens hoe je je ademhaling kunt gebruiken om ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd te krijgen. Yoga is een perfecte aanvullin...
18 december van 19:30 tot 20:30Yoga voor Runners (15-01-2019)
Voor hardlopers is het essentieel om flexibiliteit te behouden en de stijve spieren op een rustige manier te stretchen. Daarmee worden blessures voorkomen en leer je tevens hoe je je ademhaling kunt gebruiken om ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd te krijgen. Yoga is een perfecte aanvullin...
15 januari 2019 van 19:30 tot 20:30Trainingsweekend Vlieland – maart 2019
Trainingsweekend hardlopen Vlieland In het weekend van vrijdag 8 tot en met zondag 10 maart 2019 organiseert Running Skills weer een trainingsweekend hardlopen op Vlieland. Hoe ziet het trainingsweekend eruit? Twee keer per jaar organiseert Running Skills Nijmegen een trainingsweekend op Vlieland. D...
8 maart 2019 tot 10 maart 2019
Bekijk de Evenementenkalender
Succesvol examen voor Cecile
Na drie maanden stage gelopen te hebben bij Running Skills heeft Cecile van der Sanden (Sportpodotherapie CSPN) vandaag met groot succes haar examen “Trainer recreanten loopgroepen” afgelegd. Wij zijn erg trots op haar. Ze heeft de afgelopen maanden met veel inzet en enthousiasme de trainingen op woensdag geleid. Aankomende woensdag is de…
Beginnerscursus – september 2015
De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 14 september 2015 om 19:30 vanaf de tennisvereniging Brakkenstein. De informatieavond over deze cursus is op maandag 7 september om 19:00 in de winkel van Run2Day aan de Schevichavenstraat 1a te Nijmegen. Bij voldoende aanmeldingen zal er mogelijk ook een cursus op woensdagavond gehouden worden. Kijk…
Het Trainingsweekend Vlieland is weer begonnen
Deze galerij bevat 6 foto's.
Met heerlijk weer hebben we de eerste techniek- & intervaltraining gehouden. Ook deze keer hebben we een enthousiaste groep hardlopers waar de twee aanwezige mannen moeite hebben om de veertien (!) aanwezige vrouwen bij te houden. De zeelucht heeft ons goed gedaan en smaakt naar meer. Na eerst weer lekker…
Kalender maart en april 2015
Vanuit Running Skills nemen we weer deel aan diverse hardloop evenementen. De kalender maart en april 2015 ziet er als volgt uit: Stevensloop – zondag 15 maart 2015 Stevensloop – Inschrijven Zondag 1 maart willen we het parcours van de Stevensloop gaan verkennen. Start 09:00 op de Waalkade voor een…
Beginnerscursus – januari 2015
De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 26 januari 2015 om 19.30 vanaf de tennisvereniging Brakkenstein. De informatieavond over deze cursus is op maandag 19 januari om 19.00 in de winkel van Run2Day aan de Schevichavenstraat 1a te Nijmegen. Bij voldoende aanmeldingen zal er mogelijk ook een cursus op woensdagavond gehouden worden.…
Trainingsrooster
| Beginnerscursus | Maandag 19:30 - 21:00 |
| Gevorderdentraining | Maandag 19:30 - 21:00 |
| Gevorderdentraining | Woensdag 19:30 - 21:00 |
Kosten
| Absolute beginnerscursus (13 weken) | € 89,00 |
| Vervolg beginnerscursus (6 weken) | € 49,00 |
| Jaarkaart gevorderdentraining* | € 140,00 |
* Opzegtermijn is minimaal 1 maand voor einddatum.
Contact
Neem voor meer informatie contact met me op:| Naam | Maranka Verkerk |
| Telefoonnummer | 06-15443689 |
| E-mailadres | [email protected] |
Trainingslocatie
| Running Skills Nijmegen heeft haar thuisbasis bij Nijmegen Atletiek, Heemraadstraat 3, 6525 TG Nijmegen. Daar maken wij gebruik van de accommodatie en beschikken wij tevens over kleedkamers en douches. |
| Na afloop van de training kan er in de kantine tegen een kleine vergoeding wat gedronken worden. |
| Wij lopen zoveel mogelijk in de bossen die in Nijmegen rijkelijk vertegenwoordigd zijn. Tijdens de donkere maanden biedt Nijmegen zeer gevarieerde en uitdagende routes waar we dan gebruik van maken. |