Intervaltrainingen voor half gevorderden
De intervaltraining op maandagavond is geschikt voor hardlopers die minimaal 3 kilometer aan één stuk kunnen hardlopen (dribbelen)
Lees verder
Intervaltrainingen voor gevorderden
Trainingen voor gevorderden zijn op maandag en woensdag van 19:30 uur tot 21:00 uur. De training bestaat uit rustig inlopen, warming-up, looptechniek, intervaltraining, rustig uitlopen en cooling-down. Afsluitend koffie of thee in het clubhuis.
Lees verder
Hardloopweekenden Vlieland
Twee keer per jaar organiseert Running Skills Nijmegen een hardloopweekend op Vlieland. Dat betekent elke dag hardlopen: techniek- en intervaltraining, ‘vuurtoren’-training, duurloop over het strand en door de duinen over verschillende afstanden. Maar er zijn ook nog andere mogelijkheden.
Lees verder
Runningtherapie
Door hardlopen krijg je een betere conditie en gezonder lichaam. Maar het heeft ook een bijzonder positief effect op de geestelijke gezondheid. Als je even niet lekker in je vel zit, is Runningtherapie wellicht het overwegen waard; een training gericht…
Lees verderHardlooptraining bij Running Skills Nijmegen
Wie zijn wij?
Running Skills is sinds 2012 de stabiele hardloopgroep die staat voor veilig, verantwoord en plezierig hardlopen voor beginners en gevorderden in Nijmegen en omstreken.
Techniektraining zorgt voor een effectieve loopstijl. Daarmee gebruik je je energie zo optimaal mogelijk en voorkom je blessures.
Verder hebben we aandacht voor ademhalingstechniek. Als je die goed beheerst en gebruikt, spreek je je vetverbranding aan en loop je minder op je suikervoorraad. Je herstel gaat sneller en je hartslag blijft binnen de zones.
Ontspanning en plezier maken tijdens het hardlopen zijn ook van belang. Hardlopen is vooral leuk en in een groep lopen is gezellig.
Wat bieden wij?
- Intervaltrainingen voor half gevorderden
- Intervaltrainingen voor gevorderden
- Trainingsweekenden Vlieland
- Techniektraining
- Duurlooptraining
- Runningtherapie
- Schema’s op maat
- Ademhalingstechniek
- Loopanalyse
Voor wie is het bedoeld?
- Hardlopers die aansluiting zoeken bij een groep
- Hardlopers die ‘stil’ blijven staan en zich willen ontwikkelen
- Mensen die mentaal sterker willen worden
- Hardlopers die specifieke begeleiding willen voor hun persoonlijke doelen
Nieuws
-
Running Skills bestaat 10 jaar!
Op 18 juni 2022 bestaat Running Skills 10 jaar! Natuurlijk willen we dat niet ongemerkt voorbij laten gaan. Op zondag 3 juli starten we vanaf hotel Rozenhof voor…
-
Hardlooplogboek
Op de site van Running Skills staat een Hardlooplogboek, ontworpen door Henri van der Heijkant. Hierop kunnen de gegevens van trainingen en wedstrijden overzichtelijk ingevoerd worden. Vervolgens worden…
-
Jubileumloop 1ste Lustrum
1ste Lustrum Running Skills We hadden het niet beter met het weer kunnen treffen afgelopen zondag 18 juni. Prachtig zomerweer maakte onze jubileumloop extra feestelijk. Na een…
-
Nieuwe locatie
Na bijna 4 jaar onze locatie te hebben gehad op het tennispark, zijn wij overgegaan naar een nieuwe locatie. Het clubhuis van Nijmegen Atletiek is nu, na een volledige…
-
Trainingsweekend Vlieland 4 maart 2016
We zijn met een supergezellige groep dames en heren aangekomen op Vlieland. Ook hier viel vandaag natte sneeuw en waaide de wind best wel stevig, maar dit weerhield…
Informatie
Trainingsrooster
| Half gevorderden | Maandag 19:30 – 21:00 |
| Gevorderden | Maandag 19:30 – 21:00 |
| Gevorderden | Woensdag 19:30 – 21:00 |
| Duurlooptraining | Zondag 09:00 – 10:30 |
Kosten
| Jaarkaart gevorderdentraining* | € 160,00 |
* Opzegtermijn is minimaal 1 maand voor einddatum.
Contact
Neem voor meer informatie contact met me op:
| Naam | Maranka Verkerk |
| Telefoonnummer | 06-15443689 |
| E-mailadres | [email protected] |
Trainingslocatie
Startlocatie van de trainingen van Running Skills Nijmegen is de parkeerplaats tegenover Hotel Restaurant Rozenhof, Nijmeegsebaan 114, Heilig Landstichting.
Wij lopen zoveel mogelijk in de bossen die in Nijmegen rijkelijk vertegenwoordigd zijn. Tijdens de donkere maanden biedt Nijmegen zeer gevarieerde en uitdagende routes waar we dan gebruik van maken.