Voor hardlopers is het essentieel om flexibiliteit te behouden en de stijve spieren op een rustige manier te stretchen. Daarmee worden blessures voorkomen en leer je tevens hoe je je ademhaling kunt gebruiken om ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd te krijgen. Yoga is een perfecte aanvulling…
Voor hardlopers is het essentieel om flexibiliteit te behouden en de stijve spieren op een rustige manier te stretchen. Daarmee worden blessures voorkomen en leer je tevens hoe je je ademhaling kunt gebruiken om ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd te krijgen. Yoga is een perfecte aanvulling…
De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 3 september 2018 om 19:30 uur vanaf Nijmegen Atletiek. We beginnen met het informeren over techniek, ademhaling, plezier in lopen, de uitleg van het schema, blessurepreventie en veiligheid. Daarna gaan we naar buiten om een start te maken met de looptechniek voordat we beginnen met…
In de bossen van Heumensoord is een mooie ronde van 5 kilometer uitgezet. Om 10:30 uur begint de 5 kilometer en om 11:15 uur is de 10 kilometer. De echte liefhebbers kunnen zich natuurlijk inschrijven voor beide afstanden. Inschrijven in de kantine van de atletiekbaan of vooraf via deze link.
Na een duurloop van ongeveer 12 kilometer langs de Waal en de Nevengeul en over vele bruggen is er bij Van der Valk Nijmegen-Lent thee/koffie met gebak en voor de liefhebbers een heerlijke brunch. 10:00 uur training 11:30 uur koffie/thee met gebak 12:00 uur brunch
De NN Zevenheuvelenloop heeft in de afgelopen 32 jaar heel wat ontwikkeling doorgemaakt. Van een ‘loopje’ met 500 man uitgegroeid tot een evenement waar bijna 40.000 mensen zich voor inschrijven. Hiermee is het de grootste 15km wedstrijd ter wereld en met het wereldrecord voor mannen ook de snelste ter wereld.…