Voor hardlopers is het essentieel om flexibiliteit te behouden en de stijve spieren op een rustige manier te stretchen. Daarmee worden blessures voorkomen en leer je tevens hoe je je ademhaling kunt gebruiken om ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd te krijgen.
Yoga is een perfecte aanvulling voor hardlopers die fit en blessurevrij willen blijven. Maak gratis kennis met deze introductieles.