Beginnerscursus – september 2017

Harloopster gaat vooruit op de Nijmeegse wegen en paden

De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 4 september 2017 om 19:30 uur vanaf Nijmegen Atletiek. We beginnen met het informeren over techniek, ademhaling, plezier in lopen, de uitleg van het schema, blessurepreventie en veiligheid. Daarna gaan we naar buiten om een start te maken met de looptechniek voordat we…

Lees verder

Beginnerscursus – februari 2017

Harloopster gaat vooruit op de Nijmeegse wegen en paden

De volgende beginnerscursus hardlopen start op maandag 6 februari 2017 om 19:30 uur vanaf Nijmegen Atletiek. We beginnen met het informeren over techniek, ademhaling, plezier in lopen, de uitleg van het schema, blessurepreventie en veiligheid. Daarna gaan we naar buiten om een start te maken met de looptechniek voordat we…

Lees verder

Yoga docent

Examen Na veel studeren en oefenen was het afgelopen zaterdag zover: het examen voor Hatha Yoga docent. Bloednerveus begon ik aan deze dag, waarvan de ochtend in het teken stond van het praktijkexamen voor mij en 5 andere kandidaten van de opleidingsgroep. Ik had mijn vriendin Gisella en Toon als…

Lees verder

Yoga voor hardlopers

Yoga en hardlopen zijn twee heel verschillende beweegvormen, maar ze kunnen elkaar ook aanvullen. “Het bewustzijn van de fysieke eigenschappen, iets waar sporters zich voortdurend op focussen, wordt door yoga versterkt.” Al sinds vele jaren beoefen ik yoga en ervaar ik dat dit een aanvulling is op het lopen. De…

Lees verder