Beginnerscursus hardlopen De beginnerscursus hardlopen duurt 13 weken. Al na 7 weken kun je 20 minuten achter elkaar lopen. Na 13 weken lukt het je om 5 kilometer te lopen, helemaal in je eigen tempo. Hoe ziet de training eruit? Een gemiddelde training begint met inlopen, stukje wandelen, stukje dribbelen … Meer lezen over Beginnerscursus

Lees verder